Semana Internacional de la Salud Masculina: Siga estos consejos para una mejor calidad de vida

En el marco de la Semana Internacional de la Salud Masculina, expertos en medicina brindaron una serie de recomendaciones para promover el bienestar físico y mental de los hombres. 

La subdirectora de la Escuela de Medicina de la Universidad Internacional de las Américas (UIA), Claudia Milachay, indicó que es importante visitar a un profesional de la salud para detectar cualquier enfermedad en una etapa temprana. 

Tome en cuenta estas recomendaciones de los especialistas para el cuidado de la salud: 

• Salud mental: Es importante que los hombres presten atención a su salud mental y busquen ayuda profesional si sienten síntomas de depresión o ansiedad.

• Hacer ejercicio: Hacer ejercicio para mejorar la condición física y la salud cardiovascular, además, colabora con la salud mental y a reducir el estrés.

• Disminuir el consumo de alcohol y dejar de fumar: El alcohol y el tabaco provocan un impacto negativo en el cuerpo, desde problemas de hígado y pulmón hasta deterioro mental y físico. 

• Comer saludable: Una dieta balanceada y nutritiva ayuda a mantener un peso saludable, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorar la salud en general.