¡Evítese problemas de salud! Preste atención a su alimentación e hidratación durante Semana Santa
Especialistas en nutrición hicieron un llamado para disfrutar de estos días de vacaciones sin descuidar la salud, ya que uno de los hábitos que más se ve alterado en los días de descanso, es la alimentación.
Muchas de las rutinas diarias, suelen modificarse o desplazarse por las diversas actividades festivas propias de la época.
En este sentido, el Colegio de Profesionales en Nutrición (CPN), recordó la importancia de evitar los excesos de comidas y sobre todo, de mantener siempre una correcta manipulación de alimentos, para evitar problemas gastrointestinales.
La vocera del colegio, la doctora Shirley Thuel, mencionó que la clave está en tener un balance que permita disfrutar de los alimentos tradicionales de semana santa, sin incurrir en excesos.
De igual manera, la doctora enfatizó en la importancia de mantener la hidratación durante estos días, según la nutricionista se puede recurrir también a las frutas de temporada para complementar y apoyar la hidratación.
Los nutricionistas recuerdan que durante esta Semana Santa, también es importante no descuidar la actividad física; de esta manera, la recomendación es realizar, diariamente, de 30 o 40 minutos de ejercicio.
