Cuidados esenciales para una salud digestiva óptima: expertos advierten sobre aumento de enfermedades en Costa Rica
La salud digestiva emerge como un pilar crucial para el bienestar global, según destacan expertos como León de Mezerville, quien subraya su influencia en la prevención de enfermedades y el mantenimiento de una calidad de vida adecuada.
Esta relevancia se vuelve aún más evidente ante el aumento de muertes prematuras por enfermedades digestivas en Costa Rica entre 2015 y 2019, según un informe de la Universidad Hispanoamericana.
En el marco del Día Mundial de la Salud Digestiva, el Hospital Metropolitano destaca cinco cuidados básicos e imprescindibles, como la hidratación adecuada, un estilo de vida saludable, que involucre actividad física regular, sueño adecuado y evitar hábitos nocivos como el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol.
Asimismo, los especialistas recomiendan una ingesta abundante de fibra a través de frutas, verduras y granos enteros, mientras se evitan alimentos procesados y grasas saturadas y enfatizan la importancia de las visitas periódicas al médico, incluso en ausencia de síntomas, para la detección temprana de posibles problemas gastrointestinales.
