¡Preste atención! Expertos en salud brindan recomendaciones para cuidar sus riñones
Los especialistas de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) brindaron una serie de recomendaciones para cuidar la salud de tus riñones y así evitar enfermedades renales.
En el Día Mundial del Riñón, expertos revelaron las claves necesarias para evitar las enfermedades en los riñones y mejorar la calidad de vida.
De acuerdo con los expertos los riñones son una parte fundamental en nuestro cuerpo, ya que se encargan de filtrar toxinas y mantener el equilibrio del cuerpo. Sin embargo, las enfermedades renales afectan a millones de personas en el mundo.
Las ocho reglas de oro para cuidar los riñones son:
1- Evitar el fumado y el vapeo.
2- Revisiones médicas periódicas.
3- Alimentación balanceada.
4- Evitar el abuso de medicamentos.
5- Realizar actividad física.
6- Control de la presión arterial.
7- Niveles de glucosa bajo control.
8- Correcta hidratación.
La nefróloga Sofía Angulo señaló que es necesario mantener hábitos de vida saludable, ya que las enfermedades renales suelen presentar síntomas cuando la enfermedad está avanzada.
Es importante realizarse un chequeo médico cada cierto tiempo, ya que la detección temprana es clave, incluso para las personas que se consideran sanas.
