En el marco de la celebración del Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo este viernes 28 de abril, los expertos resaltaron la importancia de cuidar la salud mental en el ámbito laboral.
El líder de Servicios de Salud de Kimberly Clark, Rodrigo Hernández, señaló que la normalización de la salud emocional y el acompañamiento de cada colaborador en este tema es de suma importancia para un buen desempeño laboral.
Los experteros brindaron una serie de consejos para cuidar la salud mental:
- Realizar alguna actividad deportiva en su tiempo libre.
- Cumplir los cinco tiempos de alimentación recomendados.
- Dormir al menos siete horas por noche.
- Tomar pausas activas en el trabajo.
- Promover un balance entre el trabajo y la vida personal.
- Buscar colaboración con redes de apoyo.
De acuerdo con un estudio de la revista The Lancet, Costa Rica incrementó en un 35% los trastornos depresivos y en otro 35% los trastornos de ansiedad durante el 2020.
