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¡Cuide su salud durante la Romería!

Para la Romería es importante tomar en cuenta algunos aspectos a nivel personal para no sufrir descompensaciones en el trayecto o al llegar al destino.

La Caja de Seguro Social (CCSS), hizo el llamado a determinar si el estado de salud de cada persona es el adecuado para realizar la caminata. Edward Matarrita del área de Deporte y Recreación de la institución recomendó sobre todo a personas con padecimientos crónicos, tales como hipertensión, diabetes u otros portar siempre sus medicinas y realizarse una valoración médica.

Además, el calentamiento previo es muy importante, se debe estirar los músculos de los brazos y las piernas para disminuir la posibilidad de dolores o lesiones musculares y articulares.

Utilizar el calzado adecuado también es importante, se recomienda que sea flexible y confortable; así como la ropa de acuerdo con el momento en que se vaya a realizar la caminata: clara para el día, y reflectiva para la noche.


Edward Matarrita – Área de Deporte y Recreación CCSS

El funcionario manifestó que una vez finalizado el trayecto, se recomienda no detenerse inmediatamente e ir poco a poco bajando la intensidad hasta sentir que está llegando a un nivel cerca de lo usual. Una vez que ya siente que bajó la intensidad, estire y consuma líquidos hasta sentirse bien.

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