Trabajadores de la educación deben vigilar señales de agotamiento en cierre del curso lectivo
Los trabajadores de la educación enfrentan una etapa de alta demanda durante los últimos meses del curso lectivo, por lo que especialistas recomiendan prestar atención a las señales de agotamiento físico y mental y evitar postergar controles médicos.
La Sociedad de Seguros de Vida del Magisterio Nacional y la Universidad de Ciencias Médicas (UCIMED) advierten que el cansancio acumulado puede manifestarse más allá de una simple sensación de fatiga. Dormir mal de forma persistente, levantarse sin descanso, presentar problemas de concentración, irritabilidad, preocupación constante, dolores de cabeza o molestias gastrointestinales figuran entre las señales que requieren atención.
También conviene prestar atención a la pérdida de interés por actividades que antes resultaban agradables. Si estos cambios permanecen durante varias semanas y afectan el sueño, el estado de ánimo, el rendimiento, las relaciones personales o las actividades cotidianas, los especialistas recomiendan buscar ayuda profesional.
El representante de la Sociedad de Seguros de Vida, Alejandro Meneses, detalló que la prioridad debe ser la salud física y emocional.
Entre las medidas preventivas destacan reservar diariamente un espacio para descansar o realizar actividades personales, establecer límites al terminar la jornada laboral y evitar revisar de forma constante correos, mensajes y pendientes de trabajo fuera del horario.
También recomiendan cambiar de posición y moverse con frecuencia, especialmente entre quienes permanecen muchas horas sentados o de pie. A esto se suma la importancia de mantener los controles médicos correspondientes y atender cambios persistentes en la salud.
Por su parte, el decano de Medicina de UCIMED, Pablo Vargas, explicó en que momento el cuerpo lanza alarmas.
La Sociedad de Seguros de Vida insiste en que los trabajadores no deben esperar a que el agotamiento los obligue a detener sus actividades. Reconocer las señales a tiempo y pedir ayuda puede evitar que el desgaste afecte la salud, el desempeño laboral, la vida familiar y la calidad de vida.
