¡Mucha atención con sus alimentos! Mundial y época navideña podrían aumentar el peso en la personas

El Colegio de Profesionales en Nutrición hizo un llamado de atención a las personas para que mantengan un balance y sean conscientes en los alimentos que van a consumir en este cierre de año.

Los profesionales de esta ciencia de salud fueron enfáticos en que la época navideña, sumado a los juegos del Mundial de Qatar pueden llevar a la población a consumir mayor cantidad de alimentos, la mayoría con muchos carbohidratos. 

Además, los expertos agregaron que la clave está en alimentarse de manera consciente y para esto las personas deben pensar si lo que va a ingerir es porque tiene hambre y deseo de comerlo o si es más bien por ansiedad o presión social.

Algunas de otras recomendaciones son hacer ejercicio, no comer con remordimiento, tener cuidado con las bebidas y mantener un equilibrio en los alimentos.