Con la llegada de un nuevo año, especialistas en salud mental invitan a replantear el concepto de felicidad y a asumirlo como una meta interior que depende de una decisión personal, más que de logros materiales o circunstancias externas, según informó la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS).
El psiquiatra y especialista en salud mental Vernor Barboza explicó que la felicidad no representa un punto de llegada ni un objetivo condicionado a obtener bienes, reconocimiento o experiencias extraordinarias.
El especialista afirmó que una relación sana con uno mismo constituye el primer paso para alcanzar ese bienestar. Reconocer límites, sanar heridas emocionales y soltar cargas innecesarias permite construir una base sólida para enfrentar los desafíos cotidianos con mayor equilibrio.
Entre las prácticas sugeridas mencionó priorizarse, establecer límites, escuchar las propias emociones, alejarse de relaciones dañinas y realizar acciones solidarias que fortalezcan el sentido de propósito.
Finalmente, el especialista recordó que buscar apoyo profesional o emocional cuando resulta necesario forma parte del autocuidado y no debe verse como una debilidad.
