Especialistas alertan sobre riesgos por desorden en hábitos durante Semana Santa
Salir de la rutina en Semana Santa no sólo implica cambiar de entorno, también altera horarios, porciones y tipos de alimentos, muchas veces sin planificación, un desorden que, sumado al calor y a las largas jornadas fuera de casa, aumenta el riesgo de problemas digestivos, deshidratación y descompensaciones, especialmente en personas con enfermedades crónicas, según advierte el Colegio de Médicos y Cirujanos.
De acuerdo con los expertos mantener una estructura básica de alimentación ayuda a reducir estos riesgos, ya que respetar los tiempos de comida y evitar cambios bruscos en las cantidades permite una mejor adaptación del organismo.
En destinos turísticos, sobre todo en zonas de playa, también influyen factores como el consumo de alimentos crudos o bebidas con hielo de procedencia desconocida, lo que eleva la probabilidad de intoxicaciones.
El presidente del Colegio de Médicos y Cirujanos, Elliott Garita Jiménez, enfatizó que las enfermedades crónicas no se detienen en vacaciones.
El especialista en nutriología clínica, Mauricio Barahona Cruz, señaló que la clave está en mantener hábitos similares a los del hogar.
Además, los especialistas insisten en la importancia de una hidratación constante, sin esperar a tener sed, y en planificar tanto la alimentación como el uso de medicamentos durante los viajes, ya que mantener estos cuidados básicos permite disfrutar de las vacaciones sin que el descanso termine en una emergencia de salud.
