COOPESALUD llama a cuidar la salud mental ante el estrés y la ansiedad por la crisis
Por: Mariel Granados P.
Coopesalud hace un llamado a la población para mejorar la salud mental, pues gran cantidad de costarricenses empezaron el 2021 con su salud mental afectada por motivos del estrés y ansiedad producidos por la pandemia.
La doctora del Área de Salud de Pavas, Andrea Chavarría, explicó que, en la actualidad, los trastornos por depresión y por ansiedad son patologías de salud mental que afectan la capacidad de trabajo y la productividad, y son de las principales causas de incapacidad.
Por esta razón, Chavarría aconseja planificar el día de manera más eficiente, mantener una alimentación saludable, cumplir con las horas de sueño, realizar ejercicio y dedicar tiempo para hacer lo que más le guste.
Además de abrir espacios para reflexionar y visualizar el presente y el futuro para poder adaptarse a las circunstancias y sobrellevar las situaciones diarias.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud mental es un proceso de bienestar, desempeño personal y colectivo, caracterizado por la autorrealización, autoestima, autonomía y disfrutar la vida en armonía con el ambiente.
