Expertos instan a tener un uso consciente y saludable de las redes sociales
Una nueva guía psicológica busca promover el uso consciente y saludable de las redes sociales, al reconocer su potencial para conectar, informar y entretener, pero advirtiendo sobre los riesgos de un uso excesivo.
El uso excesivo de las redes sociales puede causar ansiedad, debido a la necesidad constante de estar conectado y actualizado, así como a la presión de responder de inmediato a las publicaciones, señalan los expertos.
La directora de Psicología de la Universidad San Marco, Rocío Aguilar, destacó que las redes sociales pueden mejorar nuestras vidas si se usan de manera equilibrada y consciente.
La experta brindó una serie de pasos que las personas pueden seguir para evitar este tipo de situaciones.
Aguilar señaló que otros problemas asociados con el uso excesivo de las redes sociales incluyen la adicción, el aislamiento social y la interrupción de los ciclos de sueño y que la guía enfatiza la importancia de establecer límites y desconexiones regulares para reconectar con uno mismo y con el mundo real.
