La Cruz Roja insta a realizar diferentes actividades para disminuir la ansiedad
Por: Mariel Granados P.
Estas épocas de pandemia que está enfrentando el mundo, ha generado un estado de estrés y ansiedad casi incontrolables para muchos.
Es por esto que la Cruz Roja pide a la población realizar rutinas antes de dormir, de resiliencia y autocuidado que son claves para mantener una buena salud mental.
La doctora y jefe Nacional de Salud Comunitaria en la Cruz Roja, Tatiana Pasos, comenta que la ansiedad es un síntoma que se presenta en cada persona de manera distinta.
Además, la doctora recomienda hacer rutinas de ejercicios en casa, reunirse de manera virtual con familiares y amigos.
Asimismo, involucrar a los adultos mayores en técnicas como arteterapia y desarrollar habilidades.
También la doctora resalta que una sobreinformación no es favorable para una buena salud mental.
