La Universidad de Ciencias Médicas (UCIMED) anunció que realizará evaluaciones gratuitas de flexibilidad de brazos, piernas y columna; pruebas de fuerza y resistencia muscular, mediciones de peso, talla y perímetro abdominal a personas adultas mayores, para culminar con el mes del adulto mayor.
La actividad se realizará el 30 de octubre de 8 de la mañana a 12 del mediodía, en su Clínica de Fisioterapia ubicada en el tercer piso del edificio Stein de la UCIMED.
Para estas evaluaciones, los profesionales en el área utilizarán el test SFT (Senior Fitness Test), el cual fue diseñado por la profesora de kinesiología, Roberta Rikli, y la profesora de ciencias de la salud, Jessi Jones, ambas de la Universidad Estatal de California, para valorar la condición física de las personas mayores de forma sencilla, práctica y con seguridad.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar 150 minutos semanales de actividad física moderada (como caminar a buen ritmo o bailar) o 75 minutos de algún tipo de actividad física vigorosa.
Según datos de la Encuesta Nacional de Hogares (ENAHO), en julio de 2017 Costa Rica contaba con una población de 752.846 adultos mayores, la cual se prevé será de un millón para el 2025.
Si desea realizarse estas valoraciones, debe inscribirse por medio del correo [email protected], pues el cupo es limitado.
