Expertos advierten sobre bajar de peso con las “dietas de moda” tras las fiestas de diciembre
El Colegio de Profesionales en Nutrición advirtió sobre las denominadas “dietas de moda” ya que estas aparecen como una solución errónea y sin ningún fundamento científico para perder peso tras las fiestas de diciembre.
Durante el inicio de año, es usual que las personas tengan como objetivo la pérdida de peso, no obstante, en ocasiones este proyecto lo inician sin el acompañamiento de un profesional en nutrición y bajo influencia de información falsa.
Ante esta problemática, la entidad hizo un llamado a la población sobre informarse mediante fuentes confiables y no seguir recomendaciones sin fundamento compartidas en redes sociales.
Según el representante del Colegio de Profesionales en Nutrición, Daniel Gómez, la clave está en implementar una dieta balanceada, con alimentos frescos y se limiten los ultraprocesados.
Gómez indicó que perder algunos kilos puede ser un proyecto beneficioso para la salud, si se realiza con el acompañamiento de un profesional en nutrición, pero, teniendo claro que el enfoque principal es la mejora del bienestar y no las metas estéticas.
Los expertos identificaron algunas tendencias que son “dietas de moda”, que no son recomendables:
Dietas extremas, dietas muy bajas en calorías, eliminación total de carbohidratos, suplementos o productos “milagrosos”, dietas basadas en el grupo sanguíneo o genéticas genéricas, ayuno prolongado sin supervisión.
El Colegio pide a las personas evitar prácticas que vean en redes sociales y participar en talleres educativos o charlas gratuitas sobre el tema.
