Trabajar largas jornadas en una misma posición podría provocar enfermedades venosas
Por: Andrés Cascante E.
Trabajar durante largas jornadas en una misma posición, podría provocar enfermedades venosas y problemas de circulación, ante esto, se brinda una serie de recomendaciones para evitar la aparición de algún padecimiento de esos.
- Quienes trabajan muchas horas sentados, se recomienda ponerse de pie cada 30 minutos.
- Aprovechar conversaciones por teléfono para caminar por la casa.
- Hacer ejercicios de estiramiento, flexión y elevación de piernas para ayudar al retorno venoso.
- Vestir ropa holgada.
- Si trabaja de pie, utilizar calzado cómodo.
- Utilizar medias compresivas
En una primera etapa, la persona percibe dolor, hormigueo, cansancio e hinchazón en las piernas durante las horas de trabajo; sin embargo, durante los fines de semana o fuera del horario laboral, siente una leve mejoría.
El doctor, Juan Diego Quesada, comentó que «en una etapa mucho más avanzada los síntomas y molestias son persistentes y dificultan incluso las tareas y movimientos cotidianos».
Estos padecimientos son más probables de aparecer en mujeres en edades avanzadas o embarazadas, también en personas con sobrepeso y problemas de estreñimiento.
En caso de percibir un malestar en las piernas o notar la aparición de alguna enfermedad venosa, se recomienda acudir al médico para que le brinde asesoría y tratamiento correspondiente.
