Especialistas enfatizan en la importancia de cuidar la masa muscular para una mejor calidad de vida
Los músculos no solo son fundamentales al envejecer, sino que desempeñan un papel crucial en varios procesos corporales, por lo que su fortalecimiento y cuidado son esenciales para una mejor calidad de vida, aseguran los especialistas.
La educadora física de la subárea de Deporte y Recreación de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), Yesika Valverde, destacó la importancia de dicho cuidado como una inversión de salud a largo plazo.
La especialista enfatizó que dicho fortalecimiento debe aplicarse según la actividad física a la que está acostumbrado el músculo de la persona y con ello evitar lesiones.
Asimismo, Valverde brindó algunos consejos para llevar a cabo un adecuado fortalecimiento muscular.
Finalmente, la educadora mencionó que los músculos estimulan el área emocional y la autoestima de las personas, al mejorar la apariencia y mantener una mayor energía corporal, lo que impacta positivamente la percepción social y laboral.
En la actualidad, la CCSS implementa el protocolo de atención clínica para la promoción de la actividad física y la salud, con enfoque en personas mayores de 40 años, opción a la que los pacientes pueden consultar en el área de salud correspondiente.
